Archive from 11月, 2013
11月 28, 2013 - 未分類    No Comments

七五三の祝い

11月15日は七五三。
三歳の『髪置きの儀』、五歳の『袴儀』、七歳の『帯解きの儀』が由来です。
現代では、参詣と記念撮影、そして家族で食事しながらお子さんの健やかな成長を祝うというのが
一般的なようです。

今年も七五三のセットや着付けに携わることができ、可愛いお子さんの姿を見ることができました!

来年に七五三を迎えられる方も楽しみですね\(^o^)/♪

11月 1, 2013 - 未分類    No Comments

“よく噛む”で頭皮エクササイズ

 

こんにちは(^^)

今日は頭皮エクササイズのお話です!

 

食事をよく噛むことで、『側頭筋』を動かし、

頭皮を柔らかくするエクササイズができます!

『側頭筋』とは、耳の上にある扇状の筋肉で、

ものを噛む時に使う筋肉です。

頭の骨についている骨格筋なので、動かすことで頭皮の運動になり、

血行を促進し、頭皮をやわらかくする効果があります!

“よく噛む”は頭皮マッサージと同じくらいの効果があります☆

頭皮のマッサージをする時間のない方も

よく噛むことを意識しながら食事してみてください(^^)

 

《豆知識》

一度の食事で噛む回数は時代とともに変化しています。

弥生時代・・・約3,990回

平安時代から戦前・・・約1,500回

現代・・・約620回

よく噛むことで少ない量で満腹感が得られ、ダイエット効果も期待できます♪