10月 30, 2013 - 未分類    No Comments

お風呂は頭皮も癒します

 

こんにちは!

秋になり、寒い日が続いていますね(><)

そんな日はゆっくりお風呂につかりましょう♪

みなさん、お風呂はきちんとバスタブにつかっていますか?

バスタブにつかって入浴する(お風呂にはいる)ことには

高いリラックス効果と、シャワーを浴びるだけに比べて

『約1.5倍』の血行促進効果があります!

リラックスすることで副交感神経が刺激され、新陳代謝が活発になります。

シャワーだけの時は下半身だけに数分シャワーをあててください。

上半身との温度差で一時的に血行が促進されます。

血行が良くなり汗をかくことで

頭皮の皮脂腺の汚れを除去する役割もあります。

血行の良い状態で育毛剤をつけたり

マッサージしたりすれば効果は更に高まります!

忙しくてもお風呂に入る習慣が大切です❤

 

ぬるめのお湯(36~38°)にゆっくり入ると

身体が休息モードに入り、リラックス効果が高まります。

特に寝る前に入ると、ぐっすり上質な睡眠が期待できます!

リラックスにはぬるめのお湯がオススメです♪